一天喝几杯黑咖啡有利于减肥

适量饮用黑咖啡对健康有益，尤其是对减肥有一定的帮助。然而，这并不意味着喝得越多越好。因为每个人的体质不同，对咖啡因的耐受性也有所差异。如果喝咖啡后出现心慌、手脚发抖、头晕、乏力等不适症状，应适当减少咖啡的摄入量，直到身体无不良反应为止。一般来说，每天饮用1-2杯黑咖啡是比较适宜的。