每天跑步5公里对身体有害吗

一般来说，每天跑5公里不会对身体造成危害。只要掌握正确的跑步姿势，穿着合适的运动服饰和鞋子，以及在跑步前进行适当的热身运动，5公里的距离并不会对身体产生负面影响。然而，对于关节有伤或长期不运动的人来说，突然进行5公里的跑步可能会导致肌肉或关节受伤。因此，建议这类人群逐渐增加运动量，避免过度运动。