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一天跳绳1000下能消耗多少热量

杨杨 于 2024-09-07 提问
一天跳绳1000下能消耗多少热量
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满眼星辰
满眼星辰 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
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如果你每分钟能跳100次绳,那么完成1000次的跳绳大约需要10到20分钟。这等于进行了10到20分钟的有氧运动。在这期间,你可能会消耗掉100到150卡路里的能量。因此,跳绳不仅可以帮助提高你的协调性和耐力,还可以帮助你在较短的时间内燃烧掉一定的热量。