早餐长期吃燕麦片好吗

燕麦片是一种营养丰富的即食食品，具有诸多健康益处。它富含钙、磷、铁等矿物质，有助于伤口愈合和预防骨质疏松。同时，燕麦片中的亚油酸可以调节血脂，对身体健康大有裨益。然而，尽管燕麦片有许多优点，但长期单独食用可能导致营养不均衡。因此，建议在早餐中适量搭配其他食物，以确保全面摄取所需营养。