吃汉堡能增肌吗

增肌需要大量优质蛋白质和脂肪，但汉堡里的肉质量难以保证，油炸后含油量大增，增加碳水化合物，对增肌不利。此外，增肌还需高负荷力量训练，吃汉堡不能达到这一效果。因此，吃汉堡不能帮助你增肌。