汉堡和米饭哪个热量高

汉堡，主要由面包、肉饼、蔬菜和酱料构成，热量因配料的不同而有所变化。然而，即使是低热量的牛肉汉堡，每100克仍含有275卡路里。如果加入奶酪、黄油等配料，其热量会更高。相比之下，每100克大米仅含有116卡路里。因此，在同等重量下，大多数汉堡的热量都超过了米饭。