秋葵煮多久就熟了

秋葵是一种口感软嫩且营养丰富的蔬菜，适合日常滋补养生。其烹饪方法多样，可以炒、凉拌或煮食。通常煮秋葵只需1-2分钟，然后加入酱油搅拌均匀即可食用。尽管秋葵富含维生素C、铁、钙等营养成分，但同时也含有草酸和单宁，生吃可能影响钙和蛋白质的吸收，且味道涩。因此，建议先将秋葵煮熟后冷却再食用，以保持其最佳口感和营养吸收。