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吃藕粉会发胖吗

阿亮 于 2024-09-06 提问
吃藕粉会发胖吗
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灰太狼
灰太狼 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
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适量食用藕粉不会导致体重增加。藕粉是莲藕的加工产品,含有淀粉、葡萄糖、维生素和蛋白质等营养成分,易于消化,有清热降火、生津开胃的作用。每100克藕粉热量为372卡路里。正常情况下,早餐适量食用藕粉并不会导致体重增加。但因为藕粉中的碳水化合物含量较高,如果早餐摄入过多,身体可能无法及时消耗这些能量,从而转化为脂肪储存,长期下来可能导致体重增加。