骑单车对膝盖有没有损伤

骑自行车是一种环保且有效的锻炼方式，它可以帮助锻炼腿部肌肉和活动关节，拉伸韧带，一般情况下不会对膝盖造成伤害。然而，如果骑行量超过人体的承受能力，可能会导致膝盖受伤，对关节也有不良影响。因此，我们需要注意控制骑行的量，避免过度骑行。一般来说，每天骑行的距离不应超过10公里。