晨曦
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2024-09-13 进行了回答
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动感单车是一种有氧运动,通常需要骑行40分钟才能有效减肥。这是因为在运动的前40分钟,体内大部分的糖分已经被消耗掉,之后脂肪才开始燃烧。因此,建议每次运动时间保持在40分钟以上。然而,每个人的肥胖程度和代谢率不同,所以减肥效果和所需时间也会有所差异。有些人可能需要较短的时间,而有些人则需要更长的时间。