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动感单车多久减脂

秋水潺亭 于 2024-08-17 提问
动感单车多久减脂
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人各有志
人各有志 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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动感单车是一种有效的减肥运动,每次45分钟的运动可以消耗约400-500卡路里,相当于80分钟的长跑。坚持锻炼可以达到很好的减脂效果,同时帮助塑造身材和增强肌肉力量。