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藕粉减肥一次吃多少合适

诗诗 于 2024-09-09 提问
藕粉减肥一次吃多少合适
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顾森
顾森 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
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藕粉的适量摄入对健康有益,但过量食用可能引发肠胃不适和消化不良。一次建议摄入30-50g藕粉。对于减肥者来说,更应注意控制摄入量,避免添加高热量食物如糖、坚果等,以防体内热量过多转化为脂肪,导致长期体重增加。