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天天吃藕粉一个月能瘦多少斤

如故 于 2024-09-09 提问
天天吃藕粉一个月能瘦多少斤
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好啊
好啊 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
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藕粉可以作为主食的替代品,有助于减肥,但需控制摄入量。如果摄入过多且不进行运动,可能导致体重增加。然而,如果每天适量吃藕粉并结合健康饮食和适当运动,如跳绳、跑步、快走或游泳等,每天坚持30分钟,一个月内可以实现3-10斤的减肥效果。因此,关键在于平衡摄入热量和消耗热量,以达到理想的减肥效果。