藕粉一天吃多少

莲藕淀粉是一种营养丰富且口感独特的食品，深受大众喜爱。然而，由于其富含淀粉，过度食用可能导致消化不良等问题，尤其对于消化功能较差的人群更为明显。因此，建议每日摄入量控制在30-50克左右。对于婴幼儿和老年人，由于他们的消化能力相对较弱，应进一步减少莲藕淀粉的摄入量。