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筋膜枪老年人可以用吗

糜生 于 2024-08-20 提问
筋膜枪老年人可以用吗
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篢宝贝
篢宝贝 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
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筋膜可增加组织血流量、放松肌肉效果。通过高频振动,对肌肉施加每分钟2000-3000次力,缓解组织粘连,放松紧张僵硬肌肉,缓解不适症状。但筋膜枪强度大,适合运动习惯者缓解运动后不适。无运动习惯者,筋膜弹性差,建议用放松方式放松肌肉。