人一天吃几个蚕蛹较好？

建议每天吃蝉蛹不超过20个。蝉富含蛋白质和脂肪，根据《中国居民膳食指南(2016)》，成年人应每天摄入鱼、禽、蛋、瘦肉120-200克。一天只能吃蚕蛹和其他肉，过量食用蚕蛹可能中毒，建议每人每天摄入10-20g。