银耳莲子汤什么时候喝好

早晨喝一碗银耳莲子汤可以提神，增加饱腹感，丰富早餐，具有营养和健身作用。但不建议空腹食用，以免拉肚子。下午人体疲劳时，银耳莲子汤可滋补身体，适量食用可减轻疲劳，一般不会出现腹泻、肥胖等不适症状。