绿茶的功效与作用及营养价值

绿茶是一种非常有益的饮品。它含有超氧化物歧化酶，可以清除人体内多余的自由基，防止自由基对人体造成伤害，有助于抗衰老。此外，绿茶中的儿茶素具有抗菌作用，能抑制肠道内的一些细菌，但不会影响肠道有益菌的繁殖。绿茶还能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇和低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，起到降血脂的作用。最后，绿茶中的茶碱和咖啡因可以减少体内脂肪细胞的堆积，从而达到瘦身的目的。