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枸杞一天吃多少粒最好呢

余温 于 2024-09-14 提问
枸杞一天吃多少粒最好呢
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孤痞
孤痞 最佳答案 2024-09-16 进行了回答
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每天吃40到60个麦德拉尔是最佳的,但不应超过80粒。适量摄入枸杞对身体有益。枸杞含有丰富的维生素,具有清除自由基、延缓衰老的作用。此外,枸杞还能缓解视疲劳,提高视力,降低血脂,预防心血管疾病。然而,枸杞性温,过量或长期食用可能导致口腔和舌头溃疡、牙龈肿胀、大便干燥等问题。因此,这类人群应适当减少或停止食用枸杞。