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本草纲目毽子操减肥有效果吗

江湖一刀 于 2024-09-11 提问
本草纲目毽子操减肥有效果吗
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落凡火火
落凡火火 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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坚持跳本草纲目毽子操并控制饮食,可以有效减肥。这种运动模仿了踢、敲、翻、擦四种毽子方式,属于全身运动。如果能长期坚持,并避免暴饮暴食和高脂食物,减肥效果会更好。但如果只是偶尔做一次,且饮食无节制,不仅无法减肥,反而可能导致肥胖。