我姐
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2024-08-24 进行了回答
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膳食纤维是一种天然的有机高分子物质,具有强大的保水、保油和吸附能力。燕麦富含17-21%的总膳食纤维,能有效改善消化问题,促进肠胃蠕动,缩短废物在大肠的停留时间,有助于排放多余废物,从而帮助减肥。因此,适当食用燕麦可以产生一定的减肥效果。