饭后多久喝黑咖啡有助于减肥

建议在饭后半小时至一小时饮用黑咖啡。黑咖啡热量低，每100克仅含2.55千焦的热量，不会给身体带来过多热量负担。此外，黑咖啡中的咖啡因能直接燃烧脂肪，是理想的减肥饮品。因此，当血糖浓度升高时，适当饮用黑咖啡可帮助减肥。