筋膜枪减肥靠谱吗

筋膜枪的效果并不如人们所想象的那样神奇。它只是一种由高速电机驱动的按摩工具，主要通过振动和力来促进血液循环和放松肌肉。虽然筋膜枪可以通过共振使人体组织产生相对位移，从而减少组织粘连，使紧张僵硬的筋膜和肌肉放松，恢复弹性功能，甚至有一定的减肥效果，但这并不意味着它可以消耗热量和减脂。因此，我们不能过分依赖筋膜枪，而忽视了健康的生活方式和规律的运动。