紫薯吃了会发胖吗

通常来说，适量食用100克的紫薯粥不会导致肥胖。因为紫薯粥的热量相对较低，大约只有63卡路里，且易于消化，不易导致食物堆积，从而减少脂肪的生成可能。因此，合理享用紫薯粥不仅不会让人变胖，反而有利于维持健康的体重。