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2024-08-18 进行了回答
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紫薯的含糖量较高,过量食用可能刺激胃酸分泌,引发胃灼热感,因此应适量食用并搭配一些咸菜。此外,紫薯必须煮熟后再食用,因为未煮熟的淀粉颗粒对胃的负担较大,不易消化,可能导致消化不良。同样,黑米、豆类等食物也不易消化吸收,食用时需确保粥完全煮熟。