吃藕粉到底是增肥还是减肥

过度食用藕粉可能导致体重增加。在减肥期间，应避免摄入过多莲藕淀粉，因为它的热量相当高，每100克约350-380卡。此外，莲藕淀粉含有大量的淀粉，这些淀粉在体内会转化为糖分。如果摄入过多的藕粉，会增加身体的负担，如果不能及时消耗这些能量和糖分，就会转化为脂肪，对减肥非常不利。