石斛粉一次吃几勺

建议每次服用3克石斛粉。由于加工后的包装可能存在一些误差，所以按克数服用更为准确。通常，铁皮石斛的推荐用量为干品6-12g，鲜品15-30g。为了维护身体健康，使用石斛粉泡水时无需大量，每天两次，每次3克即可。若存在特殊身体状况，可根据自身情况适当调整石斛粉的摄入量。