石斛粉一天吃多少为好

建议石斛的用量通常为6-12克干石斛或15-30克鲜石斛，这是比较标准的剂量。对于普通健康体质的人，每天服用3克石斛粉，分两次服用比较合适。然而，由于个人体质和需求的差异，石斛粉的用量可能会有所不同，可以适当增减。如果石斛是用于药用目的，那么在服用前应咨询医生的建议。