羊肚菌多久吃一次比较好

虽然羊肚菌的营养价值极高，但因其本身也含有营养，且人体消化吸收能力有限，过量食用会加重身体负担，对健康不利。因此，建议一般人群每周食用1-2次羊肚菌，每次控制在2-3块左右，以保持身体健康。