情歌王子
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2024-08-18 进行了回答
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平板支撑是一项消耗大量热量的运动,可以有效锻炼人体的腹横肌。一般人第一次接触平板支架时,只能坚持几十秒到一两分钟,但无论时间长短,都属于入门级,对人体有益。所以,平撑2分钟是入门级。