每天都吃腊八蒜对身体有益吗

适量食用腊八蒜对身体有诸多益处，如刺激食欲、解闷、加速肠胃运输、软化血管、控制血压、减少心血管疾病风险等。同时，腊八蒜还具有杀菌抑菌作用，有助于维持肠道菌群平衡和预防感冒。然而，过量食用可能增加身体负担，导致不适，因此建议每次摄入量不超过3瓣。