开心果吃了长胖吗

开心果是一种高脂高热量的食物，每100克含有631卡路里。如果摄入过多，尤其是超过每天1200卡路里的需求量，会导致体内热量堆积，进而引发肥胖。因此，建议每日食用开心果的数量控制在10个左右，以避免可能出现的肥胖、上火和肠胃不适等问题。