炒方便面和煮方便面哪个健康

方便面无论是油炸还是水煮，都不太健康。其高含盐、脂肪和维生素矿物质，过量食用可能增加胃肠道负担，引发腹痛、腹泻等症状。再者，方便面的热量也较高，常吃容易导致肥胖，对健康不利。因此，我们一般不推荐大量食用方便面。