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练八段锦出汗好还是不出汗好?

清风 于 2024-09-13 提问
练八段锦出汗好还是不出汗好?
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海尨軒
海尨軒 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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在练习八段锦的过程中,身体会微微出汗,这是因为锻炼促进了血液循环和新陈代谢。对于健康的人来说,适量的出汗是有益的,可以排出体内的废物和多余的盐分。然而,过度出汗可能导致脱水,因此需要补充大量水分。为了避免这种情况,最好选择温度适中的环境进行八段锦锻炼。