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莲子和什么煮粥最营养

秋奈 于 2024-09-14 提问
莲子和什么煮粥最营养
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止琳
止琳 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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红枣莲子粥,以红枣和莲子煮成,具有养心安神、补益气血的作用,同时对防癌也有帮助。银耳莲子粥,由莲子和银耳制成,能补肺健脾、养心补肾,对年老体弱、失眠多梦、咳喘、焦虑等症状有显著疗效。桂圆莲子粥,含有养血和心、脾、肾的元素,特别适合睡眠质量差、营养不良的人群。