柿饼每天吃多少合适

每次食用柿饼的量应控制在2-3个，总重不超过200g。因为柿饼热量高，一个约含300千卡，相当于三碗饭的热量，过量食用容易导致肥胖。此外，柿饼含糖量也高，对血糖高的人不适宜。柿饼中的鞣酸和果胶与胃酸反应后可能形成结石，且难以排出，可能导致消化道梗阻。最后，柿子是寒性食物，体虚怕冷者不宜多吃。