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柿饼一天吃多少合适

北风 于 2024-08-20 提问
柿饼一天吃多少合适
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泡沫
泡沫 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
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柿子含有丰富的淀粉、单宁酸和糖等成分。如果摄入过多淀粉和糖,可能会导致肥胖。而空腹吃柿子中的鞣酸,会与胃酸结合形成不易消化的化合物,增加胃柿石的风险。因此,建议每天食用1-2个柿子或柿饼。然而,具体摄入量还需根据个人体质进行调整,对于体质较弱的人,应适当减少食物量。