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减肥期间吃柿饼会发胖吗

不惑 于 2024-08-20 提问
减肥期间吃柿饼会发胖吗
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山川
山川 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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柿子含有丰富的膳食纤维,适量食用有助于润肠通便、促进胃肠蠕动和减肥。但是,过量食用柿子会导致脾胃受损,因为柿子性质寒凉。此外,建议选择新鲜的柿子,而不是加工过的柿子,因为加工后的柿子糖分较高,减肥效果不明显,反而可能增加体内热量,导致肥胖。总之,适量食用新鲜的柿子可以帮助减肥,但要避免过度食用。