此去经年
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2024-08-19 进行了回答
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韭菜炒鸡蛋的主料是鸡蛋和新鲜韭菜,韭菜富含水分,含水量高达85%,低能量且营养丰富。它是铁、钾和维生素A的良好来源,还含有丰富的维生素C,具有刺激食欲的作用。韭菜含有粗纤维多,能促进肠胃蠕动,有效预防便秘。因此,韭菜炒鸡蛋不仅有助于减肥,还对健康有益。