青枣vc含量高吗

青枣是一种营养丰富的水果，口感脆甜，含有丰富的水、糖、维生素和矿物质，被誉为“维生素丸”。特别是每100克大枣中的维生素C含量高达280毫克。然而，尽管青枣的营养价值高，但同时也含有较高的糖分。因此，我们在食用青枣时，必须注意控制摄入量，避免因为过量食用而引发身体不适。