青枣含糖量高吗

青枣的含糖量较高，范围在20%到30%，因此对于高血糖的人来说，需要特别注意。如果血糖控制不稳定，不建议吃大枣。即使血糖控制稳定，也应尽量少吃青枣，最好在两餐之间食用，并相应减少接下来的进餐量。总的来说，吃青枣时需要注意控制食量，避免因暴饮暴食导致身体不适。