上善若水
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2024-09-11 进行了回答
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燕窝是一种营养丰富的食品,含有多种人体所需的营养成分。然而,由于其高含量的营养,过量食用会增加人体消化系统的负担,且可能导致营养无法完全吸收,造成资源浪费。因此,对于大多数人来说,建议每次食用量为5-8克。对于消化功能较弱的老人和儿童,应根据他们的身体状况适当减少食用量,以确保他们能够更好地吸收和利用燕窝中的营养。