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每天睡前做八段锦好吗

梦中人 于 2024-09-06 提问
每天睡前做八段锦好吗
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野的像风
野的像风 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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当然可以。巴金是一种传统的锻炼方法,通常在早晨或晚上进行。经过一天的活动后,进行巴金运动可以帮助我们放松身心,同时锻炼经络和肌肉。特别是八段锦,其动作更加舒缓,适合在睡前进行,有助于促进血液循环,改善睡眠质量。因此,适当的晚间运动对于身体健康非常有益。