晨练的最佳时间是几点

在早晨6点左右是进行晨练的理想时间，尤其在夏季和冬季。此时，太阳的光线不会过于强烈，空气也格外清新，对心肺健康有极大的益处。因此，对于想要进行晨练的人来说，建议选择在早上6点左右开始运动。