200个波比跳消耗多少热量

波比跳是一种高强度运动，其燃脂效果与跳跃的强度和完成度密切相关。一般来说，每次跳跃能消耗1-10卡路里，但如果动作完成度高且强度大，一次波比跳可消耗高达10卡路里。因此，200次波比跳大约能消耗200-2000卡路里。