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练八段锦会损伤关节吗

石津博 于 2024-09-05 提问
练八段锦会损伤关节吗
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江湖
江湖 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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通常来说,正确练习八段锦不会对关节造成伤害。然而,如果没有科学有序的实践,关节受伤的可能性仍然存在。这种情况在新手中尤为常见,因为他们往往急于求成,导致运动时关节活动受限,气血不畅,从而引发关节痛。此时,可以适当减小运动的幅度,关节疼痛症状通常会有所改善。