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2024-09-08 进行了回答
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当然,段锦的每个动作都有其主要锻炼区域。如果时间紧张,你可以选择单独练习某个动作来针对性地锻炼特定部位。然而,八段锦是一套完整的健身气功,其练习的主要目标是全身的平衡。只练习一个或几个动作可能无法保证全身血流通畅。因此,如果条件允许,建议尽量练习所有的招式。