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减肥期间可以吃山核桃仁吗

浅沫 于 2024-09-08 提问
减肥期间可以吃山核桃仁吗
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亿诚亿和
亿诚亿和 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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尽管山核桃的热量和油脂含量较高,但其饱腹感强,且富含不饱和脂肪酸。这种脂肪酸能助于扩张血管,降低胆固醇和甘油三酯,防止动脉硬化,有利于保持健康状态。在减肥期间,适量食用山核桃是可行的,但应避免选择添加过多调料的品种。