奇亚籽早上喝好还是晚上喝好

建议在早上食用鼠尾草种子，也就是奇亚籽。虽然并无明确规定何时食用，但经过一夜的休息，早晨是人体能量需求最大、消化器官最活跃的时候，此时食用能更好地吸收其营养成分。另外，奇亚籽可能导致口渴，如果晚上食用，可能会因需要大量饮水而影响睡眠质量。