气血不足的人应该多运动还是多休息

运动是调理气血的关键，尽管气血两虚的人容易感到疲劳，但我们仍需保持适当的运动以维护身体健康。对于他们来说，运动强度不宜过大，以防损害正气。因此，选择瑜伽、太极拳、健身气功等温和运动更为合适，既能强身健体，又不会对气血造成过多负担。